2012年11月30日 星期五
生活中的小確幸。之三。
帶著芽芽去銀行開戶。櫃檯人員親切迅速，門口的警衛正在「勸離」一隻想進銀行的流浪狗，原本以為他會粗暴地對待牠，結果當警衛讓自動門關上時，狗狗伸鼻子快被夾到的那瞬間，警衛擋住了自動門，雙手食指親暱地輕輕夾了夾狗狗的鼻子：「呀，笨笨，鼻子會被夾住啦！為什麼不走呢？」狗狗對警衛露出天真的笑容，逼得警衛只好苦笑著帶狗狗出去：「好啦，我陪你站外面啦！」
生活中的小確幸。之二。
午睡時間，芽芽喝完奶、換完尿布，洗好澡熱呼呼，本來蓋上棉被就該甜甜睡去，卻一直朝媽媽的方向蠕動過來。有什麼事嗎？孩子？看著芽芽發睏又閃亮著的眼睛，不知為何地我脫口而出：「好啦，媽咪跟妳一起睡。」天地和我老公為證，在我也躺好時，芽芽閉上眼睛，五秒鐘入睡。
生活中的小確幸。之一。
剛幫芽芽換完尿布，照例跟芽芽說：「妳先乖乖自己玩，媽咪去洗手哦！」洗完手回來，看到芽芽乖乖躺著，搓著手，孤獨地看著天花板打發時間，等著我回來。瞬間鼻酸，我女兒怎麼這麼乖！乖巧到令人心疼！撲過去給她一個大大的擁抱，這孩子綻出大大的笑容，打從心底的開心，當媽的，再多的疲累辛苦，都會在這一刻化為烏有。
2012年11月24日 星期六
料理。新手媽咪不失敗的親子丼
＜本篇參考型男大主廚的微波爐料理單元之親子蓋飯＞
相片在手機，容我後補。
樹媽咪是個烹飪白癡，剛結婚時曾硬著頭皮做了兩個禮拜的飯，別說老公食不下咽了，我自己都不想吃。剛好婚後一個月就有了小豆芽，理所當然的避免「粗活」（好啦是對我來說），老公也不用每天辛苦下班回家還要被難吃的飯菜折磨。
但現在芽芽出生了，我們總不能一輩子吃外食吧？趁著芽芽還是植物時（噗），趕快重新建立我對烹飪的信心！這個料理簡單易做又不容易失敗，大家都可以試試看。只要老公下班後能幫妳照顧小孩十分鐘（或趁小孩在睡覺），就能輕鬆上桌！
材料：（兩人份）
1.雞腿肉兩塊（去皮去骨切丁）
2.彩色青椒一顆（我是買兩顆不同顏色，各用一半）切條
3.洋蔥半顆切條
4.醬料：醬油一匙半、日式沙拉醬汁二分之一匙、砂糖一匙、白開水兩匙
5.白飯兩碗
6.蛋兩顆
作法：
1.用可微波的碗，雞腿肉舖平在碗底，放上青椒和洋蔥，淋上均勻攪拌好的醬料，蓋上保鮮膜或蓋子，用600瓦或中強火微波三分鐘。（Point:醬汁至少要淹到肉的三分之二高喔！）
2.微波好拿出，攪拌均勻，再蓋上微波一分鐘。
3.微波好拿出，淋上蛋汁，再蓋上（但留一點點縫）微波一分鐘。
4.微波好拿出，飯裝碗，淋上即完成。
相片在手機，容我後補。
樹媽咪是個烹飪白癡，剛結婚時曾硬著頭皮做了兩個禮拜的飯，別說老公食不下咽了，我自己都不想吃。剛好婚後一個月就有了小豆芽，理所當然的避免「粗活」（好啦是對我來說），老公也不用每天辛苦下班回家還要被難吃的飯菜折磨。
但現在芽芽出生了，我們總不能一輩子吃外食吧？趁著芽芽還是植物時（噗），趕快重新建立我對烹飪的信心！這個料理簡單易做又不容易失敗，大家都可以試試看。只要老公下班後能幫妳照顧小孩十分鐘（或趁小孩在睡覺），就能輕鬆上桌！
材料：（兩人份）
1.雞腿肉兩塊（去皮去骨切丁）
2.彩色青椒一顆（我是買兩顆不同顏色，各用一半）切條
3.洋蔥半顆切條
4.醬料：醬油一匙半、日式沙拉醬汁二分之一匙、砂糖一匙、白開水兩匙
5.白飯兩碗
6.蛋兩顆
作法：
1.用可微波的碗，雞腿肉舖平在碗底，放上青椒和洋蔥，淋上均勻攪拌好的醬料，蓋上保鮮膜或蓋子，用600瓦或中強火微波三分鐘。（Point:醬汁至少要淹到肉的三分之二高喔！）
2.微波好拿出，攪拌均勻，再蓋上微波一分鐘。
3.微波好拿出，淋上蛋汁，再蓋上（但留一點點縫）微波一分鐘。
4.微波好拿出，飯裝碗，淋上即完成。
2012年10月30日 星期二
2012年10月23日 星期二
如果能夠，親餵最好。
甲媽媽幾乎每兩個禮拜便哀嚎一次，塞奶了，平均三個月進一次醫院，乳腺炎。「都已經定時擠奶了，為什麼還會乳腺炎？」她流著淚。
乙媽媽產後一個月便有親餵後還能日產兩千毫升的驚人乳量，第二個月在家人逼迫下轉全瓶餵，第三個月，沒奶了。「本來目標是自然離乳，退為六個月，現在竟然連三個月都辦不到。」她不勝唏噓。
丙媽媽是護士，原本受到良好的母乳教育，然而婆婆媽媽的耳語讓她對自己產生懷疑。「小孩睡不到三個小時就哭，是不是奶量不夠吃不飽？」、「兩個月開始就要讓孩子加配方奶，妳看，妳家寶寶就是沒加配方奶才會營養不良瘦巴巴。」、「別餵啦，孩子老是黏著妳，不累嗎？」婆婆更是在孩子三個月大後，強硬地用「要訓練孩子離乳」的理由拆散母子倆，將孩子接到身邊住。孩子一歲半，把阿嬤當成媽，被疼孫的阿嬤寵壞了，父母只是假日會來探視的「叔叔阿姨」。原本父母就有的過敏體質，在孩子身上益發明顯。
乙媽媽產後一個月便有親餵後還能日產兩千毫升的驚人乳量，第二個月在家人逼迫下轉全瓶餵，第三個月，沒奶了。「本來目標是自然離乳，退為六個月，現在竟然連三個月都辦不到。」她不勝唏噓。
丙媽媽是護士，原本受到良好的母乳教育，然而婆婆媽媽的耳語讓她對自己產生懷疑。「小孩睡不到三個小時就哭，是不是奶量不夠吃不飽？」、「兩個月開始就要讓孩子加配方奶，妳看，妳家寶寶就是沒加配方奶才會營養不良瘦巴巴。」、「別餵啦，孩子老是黏著妳，不累嗎？」婆婆更是在孩子三個月大後，強硬地用「要訓練孩子離乳」的理由拆散母子倆，將孩子接到身邊住。孩子一歲半，把阿嬤當成媽，被疼孫的阿嬤寵壞了，父母只是假日會來探視的「叔叔阿姨」。原本父母就有的過敏體質，在孩子身上益發明顯。
2012年10月19日 星期五
凹嗚。(2M24D)
快滿三個月，芽芽只長腦子不長身子，成長曲線還是落在3%俱樂部，發展卻已經被醫生判定為五個月孩子的發育了。
一個多月大時，她就已經開始吐泡泡、玩口水；兩個月時脖子已經不太會後仰，眼睛也會對焦，整天咿咿呀呀講話，不然就伸腿亂踹；兩個半月健檢時，在醫生面前為了找媽媽而翻身，嚇得醫生再次確認只是兩個多月大的小孩。
2012年9月23日 星期日
我的母乳之路－瓶餵轉親餵
光奶事就累人
懷孕前，我不曉得哪來的自信，覺得自己就是乳牛一隻，鐵定可以哺乳，連奶瓶都只買兩隻，哺乳巾也自己做好了。沒想到，芽芽出生後，因為呼吸窘迫、發紺和血檢異常，住院住了十一天，讓我所有的計畫都亂了套。
的確，我的奶量十分豐沛，甚至可以一次餵養三個同齡的新生兒；但呼吸窘迫的症狀，使醫生不敢讓她貿然進食，更甭說親餵了。於是從出生後住院的這十一天，我沒有抱過她，無法親餵。出院前的親餵衛教，不意外，乳頭混淆了，她不吸。
母嬰分離這段日子，還感受不到瓶餵的缺點。芽芽出院後，自己一個人照顧小孩，才發現大事不妙。乳頭混淆讓芽芽只習慣瓶餵，我等於每三個小時就要重複一次「擠奶、溫奶、餵奶、洗奶瓶、消毒、烘乾、收拾」的過程，光以上就花掉將近一個半小時，再加上把芽芽哄睡的時間，每個周期我大概只剩下一個小時至四十分鐘的時間可以休息；若是再扣掉芽芽清醒玩耍的時間，我每天睡不到四個小時，甚至沒時間吃飯、洗澡和上廁所。
就算婆婆再怎麼用心幫我做月子，我還是沒辦法好好休養。月子事小，我不禁擔心起，孩子現在還小，都待在家裡還沒關係，萬一以後要出門呢？母奶不像配方奶只要帶熱水和奶粉就好，冷凍奶又難攜帶，加溫又是個問題；先擠奶又不一定馬上喝，不擠奶等她醒又脹得我痛，有時候突然醒過來要喝奶，又要等溫奶十分鐘，芽芽常常因為等不到奶發脾氣，哭得聲嘶力竭，讓我很擔心，怕她再度發紺。
孩子不知道何謂飽足感，瓶餵時常過度餵食，芽芽三不五時就大溢奶，嚇死新手媽媽也。而我又因為乳量充沛，泌乳過度導致乳腺塞住，十分容易塞奶，那個痛苦就不提了，最令人惶惶的是不知道何時會找上身的乳腺炎，以及沒有孩子吸吮，大腦會自然發動的退奶機制。
原以為就這樣了，心裡都做好「萬一乳腺炎或退奶，不能餵到六個月」的最壞打算。此時，卻看到社團媽咪分享，她在孩子一個半月大時瓶餵轉親餵成功，我才知道，原來還是有機會矯正的阿！
矯正成功的第一步－我的字典裡沒有放棄
懷孕前，我不曉得哪來的自信，覺得自己就是乳牛一隻，鐵定可以哺乳，連奶瓶都只買兩隻，哺乳巾也自己做好了。沒想到，芽芽出生後，因為呼吸窘迫、發紺和血檢異常，住院住了十一天，讓我所有的計畫都亂了套。
的確，我的奶量十分豐沛，甚至可以一次餵養三個同齡的新生兒；但呼吸窘迫的症狀，使醫生不敢讓她貿然進食，更甭說親餵了。於是從出生後住院的這十一天，我沒有抱過她，無法親餵。出院前的親餵衛教，不意外，乳頭混淆了，她不吸。
母嬰分離這段日子，還感受不到瓶餵的缺點。芽芽出院後，自己一個人照顧小孩，才發現大事不妙。乳頭混淆讓芽芽只習慣瓶餵，我等於每三個小時就要重複一次「擠奶、溫奶、餵奶、洗奶瓶、消毒、烘乾、收拾」的過程，光以上就花掉將近一個半小時，再加上把芽芽哄睡的時間，每個周期我大概只剩下一個小時至四十分鐘的時間可以休息；若是再扣掉芽芽清醒玩耍的時間，我每天睡不到四個小時，甚至沒時間吃飯、洗澡和上廁所。
就算婆婆再怎麼用心幫我做月子，我還是沒辦法好好休養。月子事小，我不禁擔心起，孩子現在還小，都待在家裡還沒關係，萬一以後要出門呢？母奶不像配方奶只要帶熱水和奶粉就好，冷凍奶又難攜帶，加溫又是個問題；先擠奶又不一定馬上喝，不擠奶等她醒又脹得我痛，有時候突然醒過來要喝奶，又要等溫奶十分鐘，芽芽常常因為等不到奶發脾氣，哭得聲嘶力竭，讓我很擔心，怕她再度發紺。
孩子不知道何謂飽足感，瓶餵時常過度餵食，芽芽三不五時就大溢奶，嚇死新手媽媽也。而我又因為乳量充沛，泌乳過度導致乳腺塞住，十分容易塞奶，那個痛苦就不提了，最令人惶惶的是不知道何時會找上身的乳腺炎，以及沒有孩子吸吮，大腦會自然發動的退奶機制。
原以為就這樣了，心裡都做好「萬一乳腺炎或退奶，不能餵到六個月」的最壞打算。此時，卻看到社團媽咪分享，她在孩子一個半月大時瓶餵轉親餵成功，我才知道，原來還是有機會矯正的阿！
矯正成功的第一步－我的字典裡沒有放棄
我的母乳之路－發奶。
前言
2012年7月27日，小豆芽出生；六個小時後，嬰兒室撥來電話，小豆芽出現發紺症狀，緊急送往台南奇美醫學中心新生兒加護病房。在等待救護車的時候，我堅持撐著尚未復原的身體去看她，看著保溫箱裡大哭且猛力揮動四肢的她（因為發紺，醫院不敢讓她進食），我對自己說，沒有重症的孩子能像她活動力這麼好、哭聲這麼宏亮的，我相信醫護人員能讓她健康平安回到我身邊，而我能做的，就是堅持給她母乳。我不哭，我相信我的孩子能健康活下來。
錯誤的發奶
2012年7月27日，小豆芽出生；六個小時後，嬰兒室撥來電話，小豆芽出現發紺症狀，緊急送往台南奇美醫學中心新生兒加護病房。在等待救護車的時候，我堅持撐著尚未復原的身體去看她，看著保溫箱裡大哭且猛力揮動四肢的她（因為發紺，醫院不敢讓她進食），我對自己說，沒有重症的孩子能像她活動力這麼好、哭聲這麼宏亮的，我相信醫護人員能讓她健康平安回到我身邊，而我能做的，就是堅持給她母乳。我不哭，我相信我的孩子能健康活下來。
錯誤的發奶
2012年8月4日 星期六
生產-小豆芽出生囉！
7/24號、7/25號兩天，一到晚上十點就開始有規律的宮縮，頂多悶悶的痛。因為產兆夢夢到7/25會生，害我一直很緊張。總有種預感，要來了要來了。的確要來了，可惜不是這兩天。
7/26晚上十點開始，半小時一次的規律宮縮，這次就稍微可以感到痛了，但仍然可以跟我老公拌嘴聊天。反正不夠痛、沒落紅又沒破水，就繼續睡吧！半夜三點，十五分鐘一次的規律陣痛宮縮，強度不算很強，但我睡不著了，就起來一直在房間裡走來走去。這時候蠻怕我老公半夜醒過來，應該會被我嚇到魂都飛走吧～XD
7/27早上六點，送老公出門上班，老公今天正好要出差去台中。想說先去吃個早餐吧，如果吃完早餐還是陣痛，等婦產科開門再來去一周一次的產檢，順便問問過期的話該不該催生。上廁所的時候突然發懶，反正一點產兆都沒有，從36W後每天都會墊的護墊，乾脆就別用了。
7/26晚上十點開始，半小時一次的規律宮縮，這次就稍微可以感到痛了，但仍然可以跟我老公拌嘴聊天。反正不夠痛、沒落紅又沒破水，就繼續睡吧！半夜三點，十五分鐘一次的規律陣痛宮縮，強度不算很強，但我睡不著了，就起來一直在房間裡走來走去。這時候蠻怕我老公半夜醒過來，應該會被我嚇到魂都飛走吧～XD
7/27早上六點，送老公出門上班，老公今天正好要出差去台中。想說先去吃個早餐吧，如果吃完早餐還是陣痛，等婦產科開門再來去一周一次的產檢，順便問問過期的話該不該催生。上廁所的時候突然發懶，反正一點產兆都沒有，從36W後每天都會墊的護墊，乾脆就別用了。
2012年7月25日 星期三
2012年7月17日 星期二
要不要出來阿？(38W)
101.07.18(38W)
昨天晚上小豆芽開了整晚的趴踢。（黑眼圈）
又踢又滾又踹的，我坐也不是站也不是，
豆芽拔睡得香甜，我就整個房間走來走去，
一直聽到腰部以下各部分關節嘎吱嘎吱的聲音，
又酸又麻又痛的，偏偏不是陣痛！
到後來怎麼睡著的也記不得了，大概是累壞了Orz
假警報從36W發到38W，小豆芽你到底什麼時候要出來？
101.07.19(38W1D)
昨天晚上睡到一半肚子痛，咦是陣痛嗎？
因為被晃點太多次，所以繼續睡，
反正睡得著就沒事。
痛醒又睡好幾次，終於到了五點半，天濛濛亮，
哇還在痛，來去上個廁所看有沒有落紅好了。
結果，我拉肚子，水的……
拉完就不痛了，我到底在堅持什麼！？？！？（無力）
又睡了兩個小時，早上七點半吃完早餐，
跑去逛家樂福逛到九點，買了一堆東西回來，忙到下午一點半，
打了一鍋皂，連洗衣機都被我洗了……（怒）
小插曲，有點想去侯硐，最近鬧貓瘟，
已經有兩隻我之前很愛的貓咪走了(難過)
嗚嗚流鼻涕和迪娘，
為什麼你們會這麼早就去彩虹橋報到呢……（超難過）
昨天晚上小豆芽開了整晚的趴踢。（黑眼圈）
又踢又滾又踹的，我坐也不是站也不是，
豆芽拔睡得香甜，我就整個房間走來走去，
一直聽到腰部以下各部分關節嘎吱嘎吱的聲音，
又酸又麻又痛的，偏偏不是陣痛！
到後來怎麼睡著的也記不得了，大概是累壞了Orz
假警報從36W發到38W，小豆芽你到底什麼時候要出來？
101.07.19(38W1D)
昨天晚上睡到一半肚子痛，咦是陣痛嗎？
因為被晃點太多次，所以繼續睡，
反正睡得著就沒事。
痛醒又睡好幾次，終於到了五點半，天濛濛亮，
哇還在痛，來去上個廁所看有沒有落紅好了。
結果，我拉肚子，水的……
拉完就不痛了，我到底在堅持什麼！？？！？（無力）
又睡了兩個小時，早上七點半吃完早餐，
跑去逛家樂福逛到九點，買了一堆東西回來，忙到下午一點半，
打了一鍋皂，連洗衣機都被我洗了……（怒）
小插曲，有點想去侯硐，最近鬧貓瘟，
已經有兩隻我之前很愛的貓咪走了(難過)
嗚嗚流鼻涕和迪娘，
為什麼你們會這麼早就去彩虹橋報到呢……（超難過）
2012年7月9日 星期一
被退貨了。(37W)
101.07.10(37W)
昨天下午上班時，間斷感覺到肚子傳來的悶痛，
就像MC剛來時的痛一樣，從後腰延伸到肚子。
當時因為手上還有工作在忙，沒量頻率。
心想又是假警報吧，不管它。
下班吃飽後回到家，感覺越來越不對，
頻率好像增加了，強度也變強，
但看別人的生產文，甚至都要痛到不能走；
我頂多痛的時候會面無表情、反應遲鈍而已，
還可以跟我老公聊天，他放音樂我還差點睡著，
雖然坐著、走動都不能舒緩了，
但應該……還是假警報吧？
睡前拉了一次肚子，哦～該不會是肚子在作怪吧？
繼續睡，接下來每隔兩～三小時就被痛醒一次，
三點半又拉了一次肚子。
不對勁，如果是肚子在作怪，
拉完肚子應該就會好，怎麼痛的頻率還是一樣呢？
2012年7月8日 星期日
豆芽床(童心嬰兒床-草原熊中床)
懷孕到了中後期，我才開始正式採購小豆芽的東西。
在這些東西裡面讓我最煩惱的就是汽車座椅和嬰兒床。
汽車座椅是另外一篇了。
嬰兒床的部分，現在住的地方是公寓，
主臥房由於收納櫃釘死，能用的空間只剩下那些。
網路上有一派人都說不用買嬰兒床，
因為很多母乳媽媽到後來因為半夜親餵，
都會直接讓寶寶跟著大人睡床；
然而另一派及新聞都曾經報導寶寶跟著大人睡，
結果因為大人的翻動或棉被枕頭而壓迫窒息。
正好六月初時新光三越有一波婦嬰用品的檔期，
用品類組合價下殺半價，又有滿五千現折五百，
找齊資料一次敗下去。
2012年7月7日 星期六
左手香養植手記
左手香(又稱到手香、排香草、洋薄荷、藿香、印度薄荷、過手香)
需要詳細療效請搜尋「到手香」或「左手香」就可查到一堆。
總之這是一種老祖宗的智慧的藥草，
別的療效我不知道，但對我來說，
被小黑蚊咬的止癢、簡單燙傷的鎮靜和過敏發炎的消炎效果都很好，
以前做過的左手香皂甚至是我最滿意的作品，洗感超好！
別人家生小孩是種樟樹或釀女兒紅，
小豆芽誕生前夕我卻是跟鄰居借折了左手香來種，
嘛，至少這是很天然的育兒好物嘛XDD
聽說隨便種隨便生，耐旱又耐高溫，
（鄰居的好大一盆長得超漂亮，
我爸以前種的長到吞噬其他植物的生長空間）
但我是種植新手，只知道要把土翻鬆和澆水，
其它都不懂，希望它會活啊！
101.07.08
向娘家鄰居陳媽媽尋求同意後，折了四隻三目的回來。
三隻種在頂樓，一隻種在陽台。
回來的時候都很翠綠的，希望養得活^^|||
2012年6月29日 星期五
假性陣痛，順產胎位。(36W)
今天一早起來就有骨頭快被拆散的感覺，主要是腰痠到痛，
從腹背部一直延伸到前面肚子。
想說星期一因為假警報被安撫回來，今天就不用太緊張，
反正主要是痠又不是痛，所以跑去上班，越來越痠……
受不了了，下午請假直接請娘家媽媽帶我去醫院，
一到櫃台跟護士說我要提早產檢，還有肚子痛，
護士就直接先帶我去綁胎心音和宮縮。
星期一測的宮縮值正常都在13~20跑，
今天是在30~40跑，中間兩度衝上60，
真的有宮縮了，但頻率不高，也不規則。
還是假警報Orz
2012年6月28日 星期四
胎夢？產兆夢？生產夢？(34W~35W)
101.06.23
(34W2D)
後期到了，我居然也開始做生產夢。
在媽寶板上爬文時，常常看到有媽咪做關於懷孕的夢。
從還沒懷孕的胎夢，懷孕初期的流產夢，
懷孕後期的生產夢和寶寶健康夢，
我還在想說，平常這麼會做夢，
我怎麼沒做生產夢？
是說到寫這篇文章的現在，我也只做過這麼兩次。
這個夢境是這樣的：
(34W2D)
後期到了，我居然也開始做生產夢。
在媽寶板上爬文時，常常看到有媽咪做關於懷孕的夢。
從還沒懷孕的胎夢，懷孕初期的流產夢，
懷孕後期的生產夢和寶寶健康夢，
我還在想說，平常這麼會做夢，
我怎麼沒做生產夢？
是說到寫這篇文章的現在，我也只做過這麼兩次。
這個夢境是這樣的：
2012年6月22日 星期五
待產包。
隨著懷孕周數越來越大，離生產日也越來越近。
加入的臉書社團有媽咪早產，也有媽咪安胎，
在社團中預產期排前幾名的我自然心驚驚，
原本想偷懶到七月中再整理的，也早早在六月初就準備好了。
我一開始是參考這份資料整理的。
這份資料十分詳細，該買的和不是必需品的都有，
同樣要看這份資料的請自行斟酌，哪些需要而哪些不需要。
最精簡版的，是我的產檢醫院提供的生產住院須知。
※真的完全沒準備的，請一定要帶：
「夫妻雙方身分證正本、健保IC卡和孕婦健康手冊。」
※以下則是要整理的：
●我的醫院有提供，所以我沒整理的：盥洗用具、嬰兒用品（尿布之類）
●一定要準備的：嬰兒出院時的衣服一套（請勿使用樟腦丸）、包巾一條
●我的醫院待產包提供：
1.免洗褲
2.看護墊
3.衛生紙
4.產墊
5.沖洗瓶
6.沖洗液
7.束腹帶
2012年6月19日 星期二
樹媽咪體重成長表
※給各位初次當媽的孕婦們，經過長期的醫學研究，
現在已經不建議孕婦「一人吃兩人補」囉！
孕婦手冊裡面就有一頁關於「孕期體重控制與飲食」，
請參酌裡面的數據維持體重囉！
至於胎兒的體重，請見此篇。
樹媽媽身高157cm，平常大約都48kg~52kg，
結婚的時候52kg，剛從日本蜜月回來吃肥到54kg。
依照孕婦手冊的標準，我的BMI值是21.09，
整個孕程應該增加11.5kg～16kg的體重，
12W後每周應增加0.4kg的體重。
101.01.02 9W5D 55.4kg（+1.4kg，應該是被老公養胖的= =")
101.02.02 14W1D 54.4kg（-1kg，孕吐超嚴重的）
101.03.01 18W1D 55kg（+0.6kg，醫生說控制得還不錯。）
現在已經不建議孕婦「一人吃兩人補」囉！
孕婦手冊裡面就有一頁關於「孕期體重控制與飲食」，
請參酌裡面的數據維持體重囉！
至於胎兒的體重，請見此篇。
樹媽媽身高157cm，平常大約都48kg~52kg，
結婚的時候52kg，剛從日本蜜月回來吃肥到54kg。
依照孕婦手冊的標準，我的BMI值是21.09，
整個孕程應該增加11.5kg～16kg的體重，
12W後每周應增加0.4kg的體重。
101.01.02 9W5D 55.4kg（+1.4kg，應該是被老公養胖的= =")
101.02.02 14W1D 54.4kg（-1kg，孕吐超嚴重的）
101.03.01 18W1D 55kg（+0.6kg，醫生說控制得還不錯。）
2012年6月15日 星期五
2012年6月14日 星期四
無聊碎念。(33W)
2012.06.14
(33W1D)
等老公回家中。
連日來的暴雨真的讓人心情煩悶，
衣服乾不了、人也都快發霉了。
小豆芽的東西已經整理得差不多，
接下來就等包巾和尿布架收團繳費寄來、
團購的泰爾茂耳溫槍和金牌大師滴雞精寄來、
Costco媽媽餵的檔期到後去買揹巾，
就一切大功告成了。
是時間把該先運回婆家的和待產包都整理起來。
(33W1D)
等老公回家中。
連日來的暴雨真的讓人心情煩悶，
衣服乾不了、人也都快發霉了。
小豆芽的東西已經整理得差不多，
接下來就等包巾和尿布架收團繳費寄來、
團購的泰爾茂耳溫槍和金牌大師滴雞精寄來、
Costco媽媽餵的檔期到後去買揹巾，
就一切大功告成了。
是時間把該先運回婆家的和待產包都整理起來。
2012年6月13日 星期三
開始整理東西的敗家狂。(25W~33W)
101.05.15
↑第一眼看被嚇到，是恰奇！
心平氣和的做了妊娠糖尿病篩檢，
第一次沒過，第二次平安過關，
相較於唐氏症篩檢，由於我遺傳到爸爸方的低血糖、血壓，
24W時又曾經因為貧血和低血壓血糖差點暈眩，
所以我一整個很「靠勢」，
第一次檢驗前可是完全沒禁食，
早就料到不會過，第二次的指數多正常啊。2012年5月28日 星期一
(轉貼)正確使用產後束腹帶
原文轉自：http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=24957
產後束腹帶專題文章
文/李思儀醫師
許多媽媽在產前就開始準備產後要使用的束腹帶，市面上可見到一種如同大型的繃帶須以安全別針固定，另ㄧ種適用魔鬼氈交叉固定的束腹帶。許多媽媽都希望產後仍維持產前的好身材，也希望藉由束腹帶幫助自己塑身。但其實束腹帶的主要功能主要在於：
一、幫助傷口的復元。因為束腹帶可以藉由局部的壓力、幫助剖腹產傷口疼痛的減輕，並加速傷口的復原速度。亦可幫助自然產的產婦較有力量的使用背部與腹部的肌肉群。
二、防止子宮及其他臟器的下垂。但必須使用對方法，若是使用方法錯誤反而適得其反。
三、由於它能束緊腹部，所以對於抑制食慾，會有正面的幫助，以避免產婦過量的進食。
使用束腹帶的方法
產後束腹帶專題文章
文/李思儀醫師
許多媽媽在產前就開始準備產後要使用的束腹帶，市面上可見到一種如同大型的繃帶須以安全別針固定，另ㄧ種適用魔鬼氈交叉固定的束腹帶。許多媽媽都希望產後仍維持產前的好身材，也希望藉由束腹帶幫助自己塑身。但其實束腹帶的主要功能主要在於：
一、幫助傷口的復元。因為束腹帶可以藉由局部的壓力、幫助剖腹產傷口疼痛的減輕，並加速傷口的復原速度。亦可幫助自然產的產婦較有力量的使用背部與腹部的肌肉群。
二、防止子宮及其他臟器的下垂。但必須使用對方法，若是使用方法錯誤反而適得其反。
三、由於它能束緊腹部，所以對於抑制食慾，會有正面的幫助，以避免產婦過量的進食。
使用束腹帶的方法
2012年5月24日 星期四
懷孕常有的錯誤觀念
1.懷孕未滿三個月不能講？
Ans：基本上要不要講是個人問題，也有人說是禁忌，
但我問過上一輩，他們都沒聽過這個禁忌耶，不曉得哪來的。
不過前三個月的確不穩定，要不要說就看個人，
但我強烈建議，要跟身邊的人講，
尤其是會每天見面或者感情很好的朋友們講。
否則對方在無意之間嚇了、推了孕婦，都不是很好。
2.懷孕到了後期會抽筋、指甲會軟容易斷，因為缺鈣。
牛奶補太慢了，所以要吃鈣粉或鈣片。
Ans：對。另外小補充，光吃鈣是沒有用的，
人體對於鈣的吸收很差，而且需要維生素D輔助，
怎麼取得維生素D呢？很簡單，曬太陽就好了。
一天曬個五～十分鐘太陽，幫助你遠離缺鈣喔！
3.吃珍珠粉和燕窩、喝牛奶和豆漿會讓小孩變白，
喝咖啡和巧克力、吃醬油會讓小孩變黑。
Ans：天哪，現在都什麼時代了，
並！不！會！好！嗎？
吃珍珠粉反而會導致媽媽結石。
小孩子的膚色來自於遺傳，在受精那一刻就已經決定了。
如果你很白，老公很黑，
小孩生出來不白，請叫他去怪爸爸，哈！
白人那麼愛喝咖啡，他們的小孩都去哪裡抱的？
同理可證，那黑人如果喝牛奶的話，不就都生出白人小孩？
說一點更好笑的，那如果整個孕程都喝小麥草汁，
不就會生出綠色的小外星人？真是夠了。
……持續補充中。
Ans：基本上要不要講是個人問題，也有人說是禁忌，
但我問過上一輩，他們都沒聽過這個禁忌耶，不曉得哪來的。
不過前三個月的確不穩定，要不要說就看個人，
但我強烈建議，要跟身邊的人講，
尤其是會每天見面或者感情很好的朋友們講。
否則對方在無意之間嚇了、推了孕婦，都不是很好。
2.懷孕到了後期會抽筋、指甲會軟容易斷，因為缺鈣。
牛奶補太慢了，所以要吃鈣粉或鈣片。
Ans：對。另外小補充，光吃鈣是沒有用的，
人體對於鈣的吸收很差，而且需要維生素D輔助，
怎麼取得維生素D呢？很簡單，曬太陽就好了。
一天曬個五～十分鐘太陽，幫助你遠離缺鈣喔！
3.吃珍珠粉和燕窩、喝牛奶和豆漿會讓小孩變白，
喝咖啡和巧克力、吃醬油會讓小孩變黑。
Ans：天哪，現在都什麼時代了，
並！不！會！好！嗎？
吃珍珠粉反而會導致媽媽結石。
小孩子的膚色來自於遺傳，在受精那一刻就已經決定了。
如果你很白，老公很黑，
小孩生出來不白，請叫他去怪爸爸，哈！
白人那麼愛喝咖啡，他們的小孩都去哪裡抱的？
同理可證，那黑人如果喝牛奶的話，不就都生出白人小孩？
說一點更好笑的，那如果整個孕程都喝小麥草汁，
不就會生出綠色的小外星人？真是夠了。
……持續補充中。
2012年5月20日 星期日
醫生說正常，但小孩好像比同期的小，該增重嗎？
※這是轉貼自我在PTT的babymother板的文章，
給有相同問題或者被長輩「催胖」的孕婦們作參考。
欲看本文請查找作者ID：tree23kg
以下產檢醫師：高雄市立聯合醫院（婦幼）王威揚醫師。
如需要更詳細資料可以看此篇。
101.05.20
我前天產檢29W2D，小朋友1049g，約是27W的重量，
醫生一開始是說只要在正負兩周數內都算正常，
所以我的小朋友是正常最低數這樣。
然後我老公就開始很緊張，跟我婆婆打小報告(婆婆比較晚到)，
數落我東西吃太少……我被念到很不爽= =
就在回去看報告時，請醫生詳細解釋。
給有相同問題或者被長輩「催胖」的孕婦們作參考。
欲看本文請查找作者ID：tree23kg
以下產檢醫師：高雄市立聯合醫院（婦幼）王威揚醫師。
如需要更詳細資料可以看此篇。
101.05.20
我前天產檢29W2D，小朋友1049g，約是27W的重量，
醫生一開始是說只要在正負兩周數內都算正常，
所以我的小朋友是正常最低數這樣。
然後我老公就開始很緊張，跟我婆婆打小報告(婆婆比較晚到)，
數落我東西吃太少……我被念到很不爽= =
就在回去看報告時，請醫生詳細解釋。
2012年5月19日 星期六
29W4D的胎動影片
只要看到不屬於正常呼吸起伏的跳動，
是的，那就是小豆芽在踢踢喔！
不知道為什麼毛孔被拍得一清二楚，
我有洗澡洗乾淨啦（艸）
小豆芽大概都是在我剛吃飽後的三十分鐘踢踢，
然後大約十一點要上床睡覺時也會踢踢，
半夜醒過來的時候也會發現她在踢。
妊娠糖尿病(OGTT)篩檢。
妊娠糖尿病不可怕，請看此篇簡單介紹。
2012.05.11
(28W2D)
以往小豆芽大概在我吃飽飯後三十分鐘，
就會開始東扭西扭、南踢北踹的，
偏偏從昨天晚上開始，這小妮子就呈現懶懶的狀態。
即使有動也不明顯，感覺很像肚子脹氣的「咕」而已。
今天早上特地吃甜了一點，
想說胎兒嗜甜，也有研究說吃甜一點，
小孩子的活動力會增強。
然而一直到了中午吃飽飯後一小時，
這一整上午下來，小妮子只勉強踢了三次。
想到自24W後，每次產檢護士的叮嚀：「要注意胎動喔！」
再加上這幾天老是覺得左腹痛，肚子硬硬的……
不行！我一定要去看看怎麼回事！
(神經質媽媽再現)
2012.05.11
(28W2D)
以往小豆芽大概在我吃飽飯後三十分鐘，
就會開始東扭西扭、南踢北踹的，
偏偏從昨天晚上開始，這小妮子就呈現懶懶的狀態。
即使有動也不明顯，感覺很像肚子脹氣的「咕」而已。
今天早上特地吃甜了一點，
想說胎兒嗜甜，也有研究說吃甜一點，
小孩子的活動力會增強。
然而一直到了中午吃飽飯後一小時，
這一整上午下來，小妮子只勉強踢了三次。
想到自24W後，每次產檢護士的叮嚀：「要注意胎動喔！」
再加上這幾天老是覺得左腹痛，肚子硬硬的……
不行！我一定要去看看怎麼回事！
(神經質媽媽再現)
2012年4月24日 星期二
像平常人一樣的安適期。(18W~25W)
2012.03.01
↑小豆芽的臉朝↙這個方向，抱膝蜷縮著。
做完羊膜穿刺，也只能耐心的等待結果。
這段時間除了上面這件擔心的事之外，
懷孕初期的孕吐開始消失，
新寶納多也吃得下了，
也不像初期那麼嗜睡，
恢復到像懷孕前的生活，
傳說中的安適期啊！
2012年3月20日 星期二
四指標母血唐氏症篩檢及羊膜穿刺。(下)
※這件事算是孕程到現在，影響我心情最大的一件事，
我會盡量寫得比較開朗樂觀，但難免會有負面情緒，
容易被影響而且檢驗正常的孕媽咪請跳過別看喔！
如果你是正在擔心結果的，這篇應該可以給你一些信心：）
沒看過上篇請按此。
101.03.03
(18W1D)
跟醫生約好早上八點做羊膜穿刺，
難得早起的我卻反常地六點多就醒了。
即使爬了一堆文，說不緊張還是騙人的。
反倒是平常早起的老公卻在賴床，
拖到最後一刻才出發去婦產科。
我會盡量寫得比較開朗樂觀，但難免會有負面情緒，
容易被影響而且檢驗正常的孕媽咪請跳過別看喔！
如果你是正在擔心結果的，這篇應該可以給你一些信心：）
沒看過上篇請按此。
101.03.03
(18W1D)
跟醫生約好早上八點做羊膜穿刺，
難得早起的我卻反常地六點多就醒了。
即使爬了一堆文，說不緊張還是騙人的。
反倒是平常早起的老公卻在賴床，
拖到最後一刻才出發去婦產科。
2012年2月25日 星期六
四指標母血唐氏症篩檢及羊膜穿刺。(上)
※這件事算是孕程到現在，影響我心情最大的一件事，
我會盡量寫得比較開朗樂觀，但難免會有負面情緒，
容易被影響而且檢驗正常的孕媽咪請跳過別看喔！
如果你是正在擔心結果的，這篇應該可以給你一些信心：）
2012.02.21
(16W6D)
因為韌帶拉扯實在痛得很不舒服，
再加上之前被傳染的感冒還沒好，
就去找黃醫師問問，讓自己安心，
也順便抽血做四指標母血唐氏症篩檢。
我會盡量寫得比較開朗樂觀，但難免會有負面情緒，
容易被影響而且檢驗正常的孕媽咪請跳過別看喔！
如果你是正在擔心結果的，這篇應該可以給你一些信心：）
2012.02.21
(16W6D)
因為韌帶拉扯實在痛得很不舒服，
再加上之前被傳染的感冒還沒好，
就去找黃醫師問問，讓自己安心，
也順便抽血做四指標母血唐氏症篩檢。
2012年2月21日 星期二
問題多多的新手孕婦。(14W~18W)
2012.02.06
↑小豆芽Ｑ成一團
從知道懷孕開始，到大概15W，
我都會一直感覺左側腹疼痛。
因為懷孕前一年剛開過卵巢的刀，
（發現時以為是卵巢水瘤，半年從4cm長到9cm，
到了台南奇美醫學中心找蔡永杰主任開刀，
原本大約兩小時的刀卻開了四個小時，
後來才知道，原來水瘤裡包著一顆畸胎瘤，
化驗之後都是良性的。
在開刀前找了三個婦產科醫生，
都認為水瘤長到那麼大，我該邊卵巢可能會失去作用，
開完刀到現在都沒有後遺症，經痛也好了，
甚至一結婚就懷孕，我真的很感謝蔡主任！）
懷疑是不是開過刀的關係。
2012年2月2日 星期四
自己帶便當。(9W~14W)
2012.01.02
經過了快兩個月的擔心，
我終於拿到傳說中這薄薄的一本媽媽手冊，
拿到的時候超開心的，我老公說我笑得很像北七。
開玩笑，這代表小孩有平安長大耶！
於是繼前一個月每周都回診後，這是第一次產檢。
老公上次沒跟到，這次跟到了，
而且有聽到強而有力的心跳聲，
這次換他笑得很像北七。
確定寶寶在長大後，就跟我爸媽、公婆報喜訊了，
我爸媽只是淺淺的笑說：「恭喜喔！」
然後下個禮拜就抱了一堆恩典牌寶寶衣服回家；
婆婆是神明眷顧的人，莫測高深的說：「我知道呀！」
公公還是慈祥開心的大笑：「呵呵！哇咩這阿公阿！」
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