(轉貼)正確使用產後束腹帶

原文轉自：http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=24957


產後束腹帶專題文章
文/李思儀醫師

許多媽媽在產前就開始準備產後要使用的束腹帶，市面上可見到一種如同大型的繃帶須以安全別針固定，另ㄧ種適用魔鬼氈交叉固定的束腹帶。許多媽媽都希望產後仍維持產前的好身材，也希望藉由束腹帶幫助自己塑身。但其實束腹帶的主要功能主要在於：

一、幫助傷口的復元。因為束腹帶可以藉由局部的壓力、幫助剖腹產傷口疼痛的減輕，並加速傷口的復原速度。亦可幫助自然產的產婦較有力量的使用背部與腹部的肌肉群。

二、防止子宮及其他臟器的下垂。但必須使用對方法，若是使用方法錯誤反而適得其反。

三、由於它能束緊腹部，所以對於抑制食慾，會有正面的幫助，以避免產婦過量的進食。

使用束腹帶的方法

懷孕常有的錯誤觀念

1.懷孕未滿三個月不能講？


Ans：基本上要不要講是個人問題，也有人說是禁忌，
但我問過上一輩，他們都沒聽過這個禁忌耶，不曉得哪來的。
不過前三個月的確不穩定，要不要說就看個人，
但我強烈建議，要跟身邊的人講，
尤其是會每天見面或者感情很好的朋友們講。
否則對方在無意之間嚇了、推了孕婦，都不是很好。


2.懷孕到了後期會抽筋、指甲會軟容易斷，因為缺鈣。
牛奶補太慢了，所以要吃鈣粉或鈣片。

Ans：對。另外小補充，光吃鈣是沒有用的，
人體對於鈣的吸收很差，而且需要維生素D輔助，
怎麼取得維生素D呢？很簡單，曬太陽就好了。
一天曬個五～十分鐘太陽，幫助你遠離缺鈣喔！

3.吃珍珠粉和燕窩、喝牛奶和豆漿會讓小孩變白，
喝咖啡和巧克力、吃醬油會讓小孩變黑。

Ans：天哪，現在都什麼時代了，
並！不！會！好！嗎？
吃珍珠粉反而會導致媽媽結石。
小孩子的膚色來自於遺傳，在受精那一刻就已經決定了。
如果你很白，老公很黑，
小孩生出來不白，請叫他去怪爸爸，哈！
白人那麼愛喝咖啡，他們的小孩都去哪裡抱的？
同理可證，那黑人如果喝牛奶的話，不就都生出白人小孩？
說一點更好笑的，那如果整個孕程都喝小麥草汁，
不就會生出綠色的小外星人？真是夠了。

……持續補充中。

關於胸部

懷孕初期：哇！胸部變好大喔！（開心）
懷孕中期：呃，胸部變好大喔！（噁心）
懷孕後期：恩，肚子變好大喔！（變心）

醫生說正常，但小孩好像比同期的小，該增重嗎？

※這是轉貼自我在PTT的babymother板的文章，
給有相同問題或者被長輩「催胖」的孕婦們作參考。
欲看本文請查找作者ID：tree23kg
以下產檢醫師：高雄市立聯合醫院（婦幼）王威揚醫師。


如需要更詳細資料可以看此篇。

101.05.20

我前天產檢29W2D，小朋友1049g，約是27W的重量，
醫生一開始是說只要在正負兩周數內都算正常，
所以我的小朋友是正常最低數這樣。

然後我老公就開始很緊張，跟我婆婆打小報告(婆婆比較晚到)，
數落我東西吃太少……我被念到很不爽= =
就在回去看報告時，請醫生詳細解釋。

懷孕禁忌(?)

※以下為我「個人」經驗，我到目前為止完全沒有出血或任何早產症狀。
※如您有出血、早產症狀，請依醫師建議去做，不要看我這篇了。

從剛知道懷孕開始，身邊的人只要知道我懷孕，
不管有沒有生過小孩、養過小孩，
都會開始「那我跟你說，不能這樣、不能那樣、不可以吃這個巴啦啦」

一開始似懂非懂，他們講的我也沒聽進幾成，
每個人講的都不一樣，有些還會互相矛盾，
後來我漸漸去爬文、問醫師，還配上自己的身體狀況，
才知道那些「禁忌」有些其實不必要，有些，信者恆信。

懷孕的時候記得一點：媽咪開心最重要啦！

29W4D的胎動影片

只要看到不屬於正常呼吸起伏的跳動，

是的，那就是小豆芽在踢踢喔！

不知道為什麼毛孔被拍得一清二楚，

我有洗澡洗乾淨啦（艸）

小豆芽大概都是在我剛吃飽後的三十分鐘踢踢，

然後大約十一點要上床睡覺時也會踢踢，

半夜醒過來的時候也會發現她在踢。

妊娠糖尿病(OGTT)篩檢。

妊娠糖尿病不可怕，請看此篇簡單介紹。

2012.05.11
(28W2D)

以往小豆芽大概在我吃飽飯後三十分鐘，
就會開始東扭西扭、南踢北踹的，
偏偏從昨天晚上開始，這小妮子就呈現懶懶的狀態。
即使有動也不明顯，感覺很像肚子脹氣的「咕」而已。

今天早上特地吃甜了一點，
想說胎兒嗜甜，也有研究說吃甜一點，
小孩子的活動力會增強。
然而一直到了中午吃飽飯後一小時，
這一整上午下來，小妮子只勉強踢了三次。

想到自24W後，每次產檢護士的叮嚀：「要注意胎動喔！」
再加上這幾天老是覺得左腹痛，肚子硬硬的……
不行！我一定要去看看怎麼回事！
(神經質媽媽再現)